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Frutas y verduras para despedir el verano

. Publicado en: Comer y Correr


Si sos de los que te gusta probar diferentes combinaciones te recomendamos que te animes a preparar jugos exprimidos y licuados de frutas y verduras. Estos son una gran fuente de energ?a para aquellos que corren a diario. Adem?s de aportar pocas calor?as, son ideales para refrescarse los d?as de calor.

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Corredores vegetarianos prote?nas diferentes

. Publicado en: Comer y Correr


Estamos en una ?poca donde la cantidad de personas que deciden no consumir m?s carne se multiplica d?a a d?a. Esto no es una mala opci?n siempre y cuando se suplanten las prote?nas y beneficios que tanto carnes rojas como blancas aportan. A continuaci?n te presentamos algunos platos ricos, sanos y que no incluyan carnes para que implementes en tu dieta diaria.