La t?pica frase de que "una copa de vino en la comida es saludable" tiene fundamento. A lo largo del siguiente art?culo te vamos a detallar el porqu? de este razonamiento. As? que ya sab?is: en cuestiones de vino... ?una copita al d?a!

La celiaqu?a es un trastorno alimentario, tambi?n considerado una enfermedad autoinmune, que se caracteriza por una alteraci?n estructural del intestino delgado causada por la intolerancia al gluten. Este es una prote?na que se encuentra en el trigo, la avena, la cebada, y el centeno, entre otros alimentos. El gluten provoca una mala absorci?n de nutrientes, y puede conducir a un d?ficit de vitaminas y minerales.

Las lesiones, podr?amos coincidir, son uno de los principales enemigos del corredor. Con un buen precalentamiento, buen calzado y cuidado en el andar se pueden evitar. Pero esto no es todo, con una buena alimentaci?n se puede mejorar el rendimiento o acelerar la recuperaci?n. Te sugerimos algunas propuestas que encajan a la perfecci?n con este trabajo.

Abrir el paladar a otros sabores y poder compartir una comida con un amigo que no come carne no es nada tr?gico. Te sugerimos una receta light para que pruebes nuevos sabores y te animes a nuevas sensaciones.

El comienzo de las temperaturas altas revitaliza la p?rdida de l?quidos del cuerpo y es por eso que necesitamos reforzar la ingesta de alimentos con abundante agua.

Aunque el clima var?e, las fechas de carrera son siempre fijas. Por lo general, se pactan a principio de a?o y es muy dif?cil de cambiarlas. Por eso, te sugerimos algunos alimentos para consumir que te pueden ayudar a evitar pestes y gripes que se interpongan en la particupaci?n en una carrera.

Los mitos urbanos anuncian que las cerezas "engordan", as? se las suele poner en la lista de frutas que quedan excluidas de la dieta diaria. La realidad demuestra que esta fruta tiene bajo contenido cal?rico y que suele ser ?til para el funcionamiento del organismo. Desde nuestro intestino, por su alto contenido fibroso, hasta las c?lulas menos conocidas.

La cafe?na es una sustancia que se encuentra en el caf?, t? y chocolate. Su consumo, por lo tanto, no concierne solo al caf? instant?neo sino a otros elementos de la naturaleza. Te comentamos algunos beneficios y contradicciones sobre el caf? que pueden ayudar a comprender m?s lo que sucede en tu cuerpo cuando inger?s ciertos alimentos.