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?Tener equilibrio entre el entrenamiento y el reposo?

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Federico Rodr?guez. Director del Grupo F, entrenador de Running y profesor de educaci?n f?sica nos cuenta un poco m?s acerca de su trabajo y su pasi?n por compartir todo lo que los a?os le han hecho aprender del mundo del deporte. Conocido en el mundo del running como El Profe Fede.

Al ?Profe Fede?, ? le gusta ense?ar?

Sin duda, es lo que me da m?s orgullo, porque es donde adquir? la pedagog?a, el gusto por el deporte. M?s all? de tener entrenamiento, que es quiz?s lo m?s directivo, fr?o o matem?tico, lo que m?s disfruto es ense?ar a la gente a hacer cosas.

?Qu? es el Grupo F?

Es un running team donde la gente viene a correr como ?ltimo de los puntos. En realidad muchos vienen a entrenar para conseguir otros fines como son sentirse bien, relacionarse con gente, mejorar su salud, salir de viaje para correr una carrera en Tandil, por ejemplo; juntarse todos los domingo a las 7 am, contrario al reloj biol?gico de todo el mundo que a esa hora est? durmiendo. Es la uni?n de hacer lo que uno ama y laburar; quiz?s el sue?o hecho realidad de mucha gente. Es generar un espacio donde me relaciono con gente, le doy pautas para mejorar su vida en cuanto a lo deportivo, a la salud y el entrenamiento.
Grupo F tiene un cuerpo de profes que me ayuda a laburar de par a par con toda la gente que viene y que la quiere pasar bien.

?Se entrena todos los d?as?

La verdad es que se intenta que nadie entrene todos los d?as, salvo que est? preparando una meta muy ambiciosa como son una marat?n, ultramarat?n, el Cruce de los Andes, o el Cruce de Tandil.
Se intenta que sea d?a por medio y que haya un d?a de pausa y un d?a de entrenamiento porque es muy importante el balance, tener un equilibrio entre el entrenamiento y el reposo; el dolor y el alivio, el cansancio; el deporte y la vida social, lo recreativo y lo l?dico adem?s del compromiso y la constancia con esta actividad.

?Qu? pasa con los momentos extremos de clima? Cuando hay mucha lluvia, hace mucho fr?o: ?Se entrena igual?

Frio, calor... s?. se entrena, siempre que se tomen recaudos necesarios. En el caso de la lluvia para la gente que vive en zonas donde es habitual la nieve, entra juego la seguridad personal. La lluvia provoca problemas como que las zapatillas se ponen muy pesadas, la ropa y el piso se mojan y puede provocar ca?das, correr con sobrepeso en las piernas con las medias mojadas. Incluso uno se puede lesionar.
Para mi se entrena hasta donde uno est? haciendo bien las cosas; sanamente. Pero para el fr?o y el calor hay herramientas de abrigo o para refrescarse. Quiz?s hay que prever una adaptaci?n las rutinas al clima. Pero con lluvia o nieve se entrena, siempre que no sea peligroso para el f?sico.

Mientras entrevistamos a Federico Rodr?guez, una ambulancia proveniente del Hospital Naval sonaba en el ambiente. Ubicados en el Parque Centenario, donde funciona una de las sedes del Grupo F que se re?ne los martes y jueves? las 7:30 de la ma?ana. y de lunes a viernes a las 19:30.

?Aca, lamentablemente y por suerte en pleno Almagro y Caballito est? este gran pulm?n de la ciudad donde viene much?sima gente de d?a, de tarde, de noche. Yo he pasado 12 de la noche y hay gente corriendo. El punto de encuentro es en frente del Hospital Naval, por eso tenemos a las ambulancias de m?sica de fondo.

?Grupo F tiene alguna otra sede?

As? es, En el Rosedal los lunes y mi?rcoles a las 20:00 y los s?bados a las 9:45. tambi?n los s?bado a las 9:00 hacemos ciclosmo en el KDT.

?D?nde pueden contactarte?

La referencia inequ?voca en es Facebook por ?Grupo F?; tambi?n a trav?s del e-mail Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.; o por mi mail que es Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla., muy f?cil de recordar. Por eso me qued? el apodo hace como 20 a?os.

Despu?s de una ma?ana accidentada por la lluvia que sorprendi? al grupo en el medio del entrenamiento, Fede? levanta su banner en pleno Parque Centenario y da por finalizada la jornada. Se despide dejando la invitaci?n para todos los que quieran conocer la modalidad, al grupo y a los profes que trabajan con ?l a trav?s de un primer entrenamiento sin cargo.