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La respiración: algunas claves para principiantes

. Publicado en: Entrena

Inhalar, exhalar. Esas dos acciones son las que se mantienen a lo largo de la vida y dentro de una carrera. Cómo hacerlo es la clave. Para lograr retrasar la fatiga en los entrenamientos y carreras es clave lograr una respiración adecuada. A continuación te dejamos algunas recomendaciones para mejorar la tarea.

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Asics Gel-Pursue

. Publicado en: Indumentaria

La firma Asics lanzó en nuestro país la Asics Gel-pursue. Un calzado que ofrece estabilidad y amortiguación en partes iguales. Uno de sus puntos de innovación es su altura baja.

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15K New Balance en Palermo

. Publicado en: Carreras


El domingo 2 de agosto en Palermo se corre la edición 2015 de los 15K de New Balance. La largada es a las 8:30 en Figueroa Alcorta y Sarmiento. El circuito llega hasta la Avenida General Paz y pasa frente a la cancha de River, para regresar al punto de partida. La carrera tiene un cupo de 7.000 participantes. Ya está abierta la inscripción ON LINE: 15K New Balance

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Aqua Running: opción para entrenar después de las lesiones

. Publicado en: Entrena

Los amantes del running no soportan mucho tiempo sin correr. Cuando llueve están equipados con ropas para no mojarse; si tienen ampollas saben cómo tratarlas. ¿Qué sucede con las lesiones? El Aqua Running parece venir a responder esta pregunta. Se trata de una propuesta para correr sin sufrir el impacto contra el suelo.

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7ma. Edición Tus 15K Costanera Sur

. Publicado en: Carreras


El domingo 26 de julio en Costanera Sur se corre la 7ma edición de Tus 15K. La largada es a las 9:00 de la mañana en el tradicional circuito que recorre Puerto Madero y la Costanera Sur. También habrá una prueba participativa sobre una distancia de 4K. Los premios se entregan por categorías: 18 a 29, 30 a 34, 35 a 39, 40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64,  65 a 69, 70 en más, no videntes, capacidades diferentes y silla de ruedas.
Inscripción ON LINE: eventosrunners.com.ar

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Ampollas: ¿Qué hacer?

. Publicado en: Entrena

Una investigación realizada en España mostró que el 64% de los encuestados -516 entre corredores, tenistas y practicantes de Treking- tuvo que suspender sus entrenamientos por la aparición de ampollas en sus pies. Este fenómeno puede aparecer en todo corredor. ¿Qué debemos hacer cuando aparece una ampolla?


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