Patagonian International Marathon es un evento de running que se lleva a cabo en el Parque Nacional Torres del Paine, en la Patagonia Chilena. El Parque est? rodeado por enormes glaciares, lagos y grandes pilares de monta?a de granito los cuales se elevan a 2.500 metros por encima de la ruta de competencia. Cada a?o, Patagonian International Marathon recibe atenci?n mundial, convocando atletas desde principiantes hasta veteranos del todo el mundo para participar en este evento.

Guido Di Ciancia y Marcelo Bobadilla son los ganadores del Concurso 21K Media Marat?n de Buenos Aires y podr?n participar GRATIS de la carrera que se realiza el domingo 6 de septiembre a partir de las 7:30 con largada en Libertador y Sarmiento, en Palermo.

La moda retoma los estilos de los corredores de los '80s. Hoy en d?a lo que parece una zapatilla hipster es un modelo dise?ado para los ancestros en el running. Tipos con barba y unas Asics viejas de suela fina. Suena terriblemente hipster pero es parte de tu prehistoria deportiva.

Con el fin de evitar riesgos antes de empezar una actividad f?sica hay que chequear que el cuerpo est? listo. Muchas veces los problemas no se ven y por ello creemos que estamos listos para cualquier esfuerzo f?sico. El running es una actividad que ayuda a mejorar tu salud, pero si existe una complicaci?n en tu cuerpo que desconoc?s los beneficios puede tomar signo negativo y exponerte al riesgo.

A poco m?s de 2 semanas de la Marat?n en los Juegos Panamericanos de Toronto en Canad?, Mariano Mastromarino contin?a su preparaci?n para ese desaf?o y no pierde de vista los Jegos Ol?mpicos R?o 2016. El "Colo" que se clasificara para estos juegos al ganar la Marat?n de Buenos Aires en octubre de 2014 est? entrenando en Cachi, en la provincia de Salta, a 2.300 metros sobre el nivel del mar.

Para evitar que te acusen de que "te falta sopa" te sugerimos una receta de una sopa crema de calabaza ideal para este invierno. Antes de una comida puede ser una muy buena compa??a para el men? diario ya que la calabaza es una fuente de fibra, vitamina A, B6, magnesio, vitamina C y potasio. Esta receta puede acompa?arse con trocitos de pan tostado, queso en hebras o queso rallado.

El domingo 13 de septiembre a las 8:30 se realiza la llamada Marat?n ASI en Caseros, municipio de Tres de febrero, muy cerca de la Ciudad de Buenos Aires. En realidad se trata de una carrera de 10K competitivos, una prueba de relevos por parejas en la modalidad 2x5K, un desaf?o de 3K recreativos y 3K colegiales, y la carrera Kids de 1K. Todo bajo el lema corremos por m?s salud.
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Ya se aproximan las fechas de las carreras m?s grandes del hemisferio Sur, la Media marat?n y la Marat?n de la Ciudad de Buenos Aires. Ambas pruebas organizadas por la Asociaci?n ?and? con el auspicio del Gobierno de la Ciudad y de Adidas entre otras marcas. Los dos circuitos porte?os, tanto el de 21K como el de 42K est?n homologados por la Federaci?n Atl?tica Metropolitana, la IAAF (Asociaci?n Internacional de Federaciones de Atletismo) y la AIMS (Asociaci?n Internacional de Maranones y Carreras de Distancia).

Correr requiere mucha fuerza y movimiento de piernas. Pero, aunque no parezca, los brazos tambi?n se mueven al ejercitar. A veces pueden ayudar a impulsarte para adelante, lograr velocidad, mantener el equilibrio y disminuir la energ?a que gastas al correr.

Muchas veces solemos dejar actividades por falta de motivaci?n. As? restamos importancia a uno de los ingredientes m?s importantes que se necesitan a la hora de emprender una carrera. Por eso te dejamos algunos tips que te pueden ayudar a seguir adelante en una carrera o? a no abandonar este estilo de vida.