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Estirar isquiotibiales

. Publicado en: Entrena


Los isquiotibiales son el grupo compuesto por los b?ceps crural, semitendinoso y semimembranoso. Este grupo tiene la funci?n de extender la cadera y tambi?n funciona como flexor de la rodilla. Los desequilibrios musculares pueden provocar lesiones por lo que resulta muy importante que los mantengamos flexibles a trav?s de un estiramiento peri?dico aunque gradual.

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13 DIC 2015. 3ra. Carrera del Sur en el Parque de la Ciudad

. Publicado en: Carreras


El domingo 13 de diciembre a las 9:0 se disputa la 3ra. Carrera del Sur sobre una distancia de 7K en el Parque de la Ciudad, Avenida Cruz y Escalada. Organizada por La Victoria, Inclusi?n Social y Deportiva, una ONG compuesta por profesionales de la edcaci?n, la salud, el deporte y el arte que desde hace m?s de 15 a?os desarrolla actividades con ni?os, adultos, adolescentes y discapacitados. La carrera, concovada con la consigna "TODOS POR TOM?S" tiene fine ben?ficos y los organizadores piden ayuda con tapitas pl?sticas y llaves.
La inscripci?n est? abierta desde el 1ro. de novienbre
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08 NOV 2015. 1/4 Marat?n de Buenos Aires ? 10.5K Vicente L?pez

. Publicado en: Carreras


Domingo 8 de noviembre a las 8:30 en Vito Dumas y Roca, Paseo Costero de Vicente L?pez, se larga 1/4 de Marat?n Buenos Aires, sobre una distancia de 10,5K. La prueba est? organizada poe ?and?, la misma estinan que realiza la Marat?n y la Media Marat?n de Buenos Aires, de all? el uso de la denominaci?n Marat?n y el fraccionamiento de la distancia mayor. Todav?a quedan cipos disponibles
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Runners cel?acos: propuestas para alimentarse

. Publicado en: Comer y Correr


La celiaqu?a es un trastorno alimentario, tambi?n considerado una enfermedad autoinmune, que se caracteriza por una alteraci?n estructural del intestino delgado causada por la intolerancia al gluten. Este es una prote?na que se encuentra en el trigo, la avena, la cebada, y el centeno, entre otros alimentos. El gluten provoca una mala absorci?n de nutrientes, y puede conducir a un d?ficit de vitaminas y minerales.

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Marat?n de Nueva York 2015, el desaf?o so?ado de todo corredor popular

. Publicado en: Destacadas

Coincidiendo con el D?a de Todos los Santos, el domingo 1ro. de noviembre de 2015, m?s de 50.000 corredores volver?n a ser protagonistas de esa instant?nea legendaria al paso por el Puente Verrazano Narrows, y que dar? la vuelta al mundo en las cr?nicas de los diarios deportivos el pr?ximo lunes. La prueba, incluida en el World Marathon Majors -que engloba a los seis maratones m?s importantes del mundo- se lleva disputando desde el a?o 1970, con la excepci?n del a?o 2012 en que fue cancelada por el Hurac?n Sandy. Con m?s de 50.000 corredores genera 437 millones de d?lares a la ciudad.

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Desaf?o Solidario de Ushuaia hasta La Quiaca

. Publicado en: Destacadas

Mart?n Rodr?guez es un joven profesor de Educaci?n F?sica tandilense que ha emprendido un desaf?o solidario destinado a recaudar alimentos no perecederos para distintas organizaciones de la ciudad de Tandil, Provincia de Buenos Aires. Se trata de unir corriendo Ushuaia con La Quiaca. Cada kil?metro recorrido se convierte en un alimento. Dialigamos en el aire de Vivir y Correr Radio por ECO Medios AM1220 de la Ciudad de Buenos Aires.

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08 NOV 2015. Marat?n SUTERH - 10K en Puerto Madero

. Publicado en: Carreras


Domingo 8 de noviembre, 8:30 en Macacha G?emes y Avenida de los Italianos, Puerto Madero. Dos distancias para elegir: 10K copetitivos y 3K participativos. Se trata de la 15ta edici?n de una carrera que ya es tradicional en el calendario del running de la? Ciudad de Buenos Aires. Los tiempos se controlar?n con el sistema de chips y la prueba no se suspende por lluvia. La organizaci?n t?cnica est? a cargo del Club de Corredores.
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09 Y10 ENE 2016. Sexta edici?n del Cruce Tandilia

. Publicado en: Carreras


Una carrera de trail por senderos, caminos rurales y sierras, que se realizar? el s?bado 9 y el domingo 10 de enero de 2016. Se compite en dos etapas, s?bado y domingo, con un descanso entre ambas de unas 14 horas. Se puede correr en forma individual o por equipos y hay para elegir entre 3 distancias: 60k, una distancia nueva que ha sido bien recibida por los participantes; 42k y 21k. Tambi?n est? la opci?n de correr 10k s?lo el domingo. Cada d?a se corre por trazados diferentes. Los organizadores estiman que habr? 2000 corredores de todo el pa?s y del exterior.
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Presentamos el Vivir y Correr Running Team Virtual (VYC-RTV)

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Estoy de acuerdo en incorporarme al VYC-RTV con las reglas establecidas. Vivir y Correr se reserva el derecho de admisión y permanencia.
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