Estamos en una época donde la cantidad de personas que deciden no consumir más carne se multiplica día a día. Esto no es una mala opción siempre y cuando se suplanten las proteínas y beneficios que tanto carnes rojas como blancas aportan. A continuación te presentamos algunos platos ricos, sanos y que no incluyan carnes para que implementes en tu dieta diaria.

Te ofrecemos media docena de sugerencias para que programes el menú antes de correr. Recordá que es imprescindible que estés bien alimentado para llegar al final sin complicaciones.

Los datos de las grandes marcas muestran que el running supera, en la actualidad, la rentabilidad del fútbol. Este año, entre hombres y mujeres, el número de participantes en carreras se aproxima al medio millón. Quizas por su sensillez o por el auge de la vida sana se haya popularizado tanto esta actividad. La única certeza es que es que hoy el running es una práctica social, motor de aventuras y hasta de nuevas relaciones.

Las zapatillas de un corredor son uno de los puntos. A la hora de elegir un calzado los corredores suelen hacer una larga recorrida por locales comerciales o sitios web hasta encontrar a su mejor amigo de las carreras. Pero no solo adquirir el calzado es la cuestión, sino que es primordial cuidarlo para prolongar su duración y evitar posibles roturas.

Domingo 10 de mayo, Rosario será el escenario una vez más de la Media Maratón organizada por Adidas Argentina. 21k y los 5k. Largada desde el Monumento a la Bandera (Avenida Belgrano y Córdoba). Se esperan cerca de 10.000 corredores. Las inscripciones se encuentran abiertas desde el 4 de abril a través de la página www.adidas.com/running o personalmente en la Asociación Rosarina de Atletismo (Ovidio Lagos 2534) con DNI.

En el marco de la primera #experienciaLNCorre; bajo el título "Las edades del running" el Malba se llenó de corredores el martes 28 de abril. Vistiendo su ropa de "todos los días" pero con el corazón en el deporte fueron 250 los participantes.

Domingo 17 de mayo. 9:00. Plaza de Mayo. Dos carreras en una. Dos circuitos de 4K. Uno Reciclable y el otro Orgánico. Inscripción On Line gratuita. La única largada es en Avenida de Mayo, muy cerca de la Plaza de Mayo. El circuito Orgánico (negro) tiene la llegada en Diagonal Sur. El Circuito Reciclable (verde) la tiene en Diagonal Norte. Ambas en la Plaza.

Unos 10.000 corredores se reunieron en Puerto Madero para protagonizar la 6ta. Edición de una carrera que ya se ha definido como un clásico en el calendario porteño. Con un circuito rápido, plano y con una sola recta larga, que el domingo 19 de abril tuvo un suave viento a favor, la prueba desbordó entusiasmo, energía y pasión por el running. La única falencia del circuito son las dos curvas de los 300 metros finales.

Karina Fuentealba, ingeniera industrial que se dedica a la consultoría pero que es, fundamentalmente, corredora. Nos cuenta su historia de cómo paso del asma a ser una atleta de elite argentina que acaba de participar en el Gran Prix Sudamericano en 10.000 metros llanos prueba que se realizó en la pista del CeNARD (Centro Nacional de Alto rendimiento Deportivo), en la Ciudad de Buenos Aires. Fue la mejor representante de la Federación Atletica Metropolitana.

La Media de B´Aires se realizó el domingo 12 de abril a partir de las 7:30 de la mañana y contó con casi 5.000 corredores que fueron desde Palermo y hasta Vicente López para regresar al punto de partida pintando de amarillo, el color de la remera oficial de la carrera, el recorrido de la prueba.