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Cerezas: beneficios para agregar a tu dieta

. Publicado en: Comer y Correr


Los mitos urbanos anuncian que las cerezas "engordan", as? se las suele poner en la lista de frutas que quedan excluidas de la dieta diaria. La realidad demuestra que esta fruta tiene bajo contenido cal?rico y que suele ser ?til para el funcionamiento del organismo. Desde nuestro intestino, por su alto contenido fibroso, hasta las c?lulas menos conocidas.

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Resfr?o y entrenamiento ?Compatibles?

. Publicado en: Entrena


Si bien se dice que los deportistas tienen un mejor sistema inmunol?gico, el invierno y los cambios de temperatura afectan a todo ser humano. Algunos con mayor frecuencia que otros contraen resfriados y gripes pasajeras o inc?modas e interminables. Pero... ?Qu? sucede con el entrenamiento? ?Se puede entrenar estando resfriado?

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Correr con lluvia: claves para disfrutarlo

. Publicado en: Entrena


Cuando correr es una costumbre y hasta una necesidad cotidiana, la lluvia suele ser una molestia, pero nunca puede ser un impedimento. Unas cuantas gotas de agua no pueden detener las ganas de entrenar ni demorar el cumplimiento de algunos objetivos.

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Vertical Race 2015. Catamarca, 23 de agosto

. Publicado en: Carreras


La segunda edici?n de la Vertical Race tendr? lugar en Catamarca el 23 de agosto. Se trata de una carrera en la cual se corre a 1000 metros de desnivel en menos de 5 kil?metros. Esta edici?n tendr? lugar en Cuesta de Portezuelo, Catamarca, luego de haber alcanzado gran impacto en Tucuman.

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Correr con viento

. Publicado en: Entrena


Cuando el running corre por tus venas, solo tiene sentido y sacarlo a andar. A veces las condiciones clim?ticas no son las mejores o m?s c?modas, sin embargo, hay t?cnicas que pueden ayudarte a superarlas.

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Mi primer Marat?n, de Dimas Mas

. Publicado en: Destacadas


Una propuesta para tus tiempos libres, el libro publicado en enero 2008 por editorial Pai: ?MI Primer Marat?n?. Su autor marroqu? aunque residente espa?ol, Dimas Mas, fue en encargado de relatar la experiencia y los secretos para poder cumplir una prueba de marat?n.

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