El cuidado del corredor: elevamos la apuesta
Escribe RiK
Hola amigos runners! C?mo empezaron el a?o? Por mi parte les cuento que empec? a buscar eventos para participar durante 2016 y armar un calendario; en particular carreras de 10K en adelante. Todav?a no me animo a los maravillosos 42,195K, me falta mucho m?s, tengo casi medio siglo de edad y me falta erradicar algunos a?os de sedentarismo.
Entre las p?ginas web le? que es obligatoria la presentaci?n del apto f?sico para que podamos participar en carreras de 5K o m?s distancia como una normativa de la Ciudad de Buenos Aires? genial pens?! Nos est?n cuidando, quiz?s no sea todo lo necesario que deben hacer los organizadores y las municipalidades, pero es un gran paso. Felicitaciones!
Hace un tiempo, cuando empec? con esto de ?las carreritas?, como dice mi mam?, escuch? un reportaje en el que le preguntaban a un runner amigo que era lo necesario para empezar con la actividad, se me cruzaron varias cosas por la cabeza como Ganas, Zapatillas, Tiempo, Voluntad, etc. contrariamente a lo pensado y muy suelto de cuerpo, el muy sabandija dijo ?un chequeo m?dico? ? me mat?!!!
En ese a?o o dos que llevaba recorriendo los circuitos y participando en eventos, aparte de la revisi?n m?dica laboral anual, jam?s de los jamases me hab?a hecho un chequeo m?dico.
Para qu?? Si me sent?a s?per, hasta hab?a adelgazado y no ten?a m?s el salvavidas que se empe?aba en quedarse en mi pancita!
De cualquier manera tom? la recomendaci?n y fui de Enrique, mi m?dico cl?nico, me llen? de ?rdenes para hacerme estudios. Sali? todo bien. Pero tengamos en cuenta que lo dijo un profesional de la salud que ley? todos los estudios; en realidad los descifr? porque yo intent? leerlos y me pareci? que estaban escritos en arameo antiguo.
Enrique, luego de leerlo y llenar mi historial me coment? que el ?bobo? andaba un relojito, los ?fuelles? estaban limpios hasta donde pod?a, el ?colesterror? estaba al pelo y la presi?n normal.
No s? si ustedes pasaron por ese momento pero para m?, luego que el m?dico me tradujo los estudios, el correr se transform? en esforzarme con mayor ?tranquilidad?; soy medio pavote, como se imaginan muchos, pero hasta ese momento lo ven?a haciendo con cuidado no era cuesti?n que el cuore me jugara una mala pasada?
Les recomiendo visitar un profesional, al m?dico de cabecera o un cl?nico que les de la orden para an?lisis y estudios, f?jense entre sus amigos si les recomiendan un m?dico piola y denle para adelante. No se van a arrepentir.
Pasando a lo que te interesa a vos y m? y a la mayor?a de los corredores, cuando vi que aparte del tradicional ?deslinde? deb?amos entregar el ?apto? me alegr? porque sent?a que ?alguien? nos estaba cuidando.
Cuando lleg? la oportunidad de la primer carrerita de 10K, el grupete de running de la empresa empez? con las juntadas para ?entrenar, charlar y re?rnos?, y comenzamos a cruzar mails y a charlar en los pasillos; claro apareci? el tema del ?apto? y la pregunta:
?Qu? hacemos? - Surgieron varias ideas, hablar con Medicina Laboral, ir a alg?n lugar? ?que oportunamente te hacen el apto a un m?dico precio?, recuperar el apto del gimnasio,? tomarse el tiempo e ir al m?dico de cabecera y que nos de todos los estudios y nos ponga el gancho del OK. Ninguno pens? en que era una oportunidad para detectar alg?n desv?o de la salud, que eso es lo importante!
En mi caso, fui a un Centro M?dico de la obra social, y luego de unos estudios que no ocuparon mucho tiempo me extendieron el apto, me qued? tranquilo, pod?a entregar una copia a la organizaci?n para que me dejaran participar pero lo m?s importante era que me encontraba saludable y mi ritmo card?aco era bajito, el m?dico me largo un: ?Eso es por el entrenamiento?. Y les cuento que el pecho se me hizo m?s ancho.
Sal? del centro m?dico m?s contento de lo que entr?, chequee los correos electr?nicos y mis amigos segu?an con el tema de c?mo hacer el apto, se acercaba la fecha de la carrera y muchos ten?an el problema que se los entregar?an despu?s, otros estaban enojados porque no consegu?an donde hacerlo, etc. Pas? caminando por el Parque Rivadavia y vi una Estaci?n Saludable, esas que el Gobierno de la Ciudad puso en muchos lugares, tienen un enfermero que toma la presi?n y aconseja sobre actividades que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida, tambi?n desarrollan actividades recreativas para todos y encima? gratuitas, me quede pensando por un par de d?as y si?
Eso, ah? estaba, y si el GCBA trata de ?conectar? las Estaciones Saludables con los Aptos que exige, elevando un poco el nivel de las E.S. y expidiendo nuestros Aptos F?sicos?
En mi caso el tiempo para la obtenci?n fue corto, si bien hab?a un m?dico id?neo y solo me hizo un electro y me auscult?, charlamos un rato, me hizo algunas preguntas de rutina y listo.
?Sabes que muchos nos olvidamos de este paso importante, la revisaci?n o chequeo m?dico? Quiz?s por tiempo, por rebelde o porque desgraciadamente no tenemos una Obra Social.
No te parece que un electrocardi?grafo en algunas Estaciones saludables facilitar?an la obtenci?n del Apto M?dico y sumar?an puntos en el cuidado de la salud de los atletas?
Otro tema, y eso esto es la parte de elevar un poco la apuesta de las autoridades con ideas que salen de nuestra parte. Tuve la oportunidad de participar en un evento de 10K en el interior, no difiere mucho a los de CABA, un personaje que nos hace entrar en calor, unas palabras de alguna persona reconocida y adem?s ? Cantamos el Himno Nacional, si como est?s leyendo cantamos el Himno, ese que cantan los pibes en las escuelas, incre?blemente muchos se llevaron la mano al coraz?n y cantaron como si estuviesen jugando un partido de Los Pumas o uno de la Selecci?n Nacional de Futbol; no te parece estar?a bueno que aparte del ?apto? rindamos un homenaje a la querid?sima Rep?blica Argentina!
Pensalo mientras vas buscando el n?mero de tel?fono de tu m?dico de cabecera para que te haga un chequeo y repasas las estrofas de la Canci?n Patria.
Nos vemos en la pr?xima carrera, sab?s muy bien que no hace falta que ganes porque ya lo hiciste cuando diste el primer paso. Hacen falta ganas y cruzar por debajo del arco, no hace falta la viveza criolla hace falta que te avives y cuides tu salud.
Aprovechemos a pensar que nos est?n empezando a cuidar y nosotros cuidamos de este pa?s y ese es un gran paso.
RiK (Ricardo Kern)
Ingeniero Electr?nico y Runner (o viceversa)
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