Chequeos m?dicos necesarios para participar en una carrera
Con el fin de evitar riesgos antes de empezar una actividad f?sica hay que chequear que el cuerpo est? listo. Muchas veces los problemas no se ven y por ello creemos que estamos listos para cualquier esfuerzo f?sico. El running es una actividad que ayuda a mejorar tu salud, pero si existe una complicaci?n en tu cuerpo que desconoc?s los beneficios puede tomar signo negativo y exponerte al riesgo.
No s?lo para entrenar sino tambi?n? cuando decid?s lanzarte hacia una carrera e necesario que visites a un m?dico. Te recomendamos, entonces, que a la hora de dar un paso m?s realices, por lo menos, los siguientes estudios m?dicos.
.? Electrocardiograma basal
.? Ergometr?a de esfuerzo
.? Placa de t?rax
.? An?lisis de sangre completo
Seg?n el Coordinador General de Funcional Gym del Centro Terap?utico Dr. M?ximo Ravenna, Esteban Dietz, para correr una marat?n, lo primero que deb?s hacer es una evaluaci?n de autonom?a de carrera. Es decir, una valoraci?n de cu?nta distancia est?s preparado en este momento para correr y que no lastime tu cuerpo. Esta evaluaci?n debe estar apoyada en los estudios m?dicos y en el test funcional de campo realizado por el entrenador a cargo.