"No soy profesional, amo el deporte"
El madrileño Rubén Espinosa, entrenador, creador de Hij@s de la Resistencia, triatleta, Se presenta diciendo: “Soy entrenador apasionado al mundo del ejercicio. He practicado muchos deportes muy diferentes. Como muchos de los que nos están escuchando, odiaba correr. No soy profesional, simplemente amo este deporte, amo la disciplina y el entrenamiento e intento hacerlo lo mejor posible”. Luego confiesa: “Nunca se me han dado bien los deportes colectivos” y suelta una risa. Generoso con sus saberes, es habitué de los vivos de Instagran (@rubenespinosapt) donde responde consultas. Su objetivo de entrenar más y mejor es bien conocido, como lo son los tres principios del entrenamiento de resistencia: estímulo eficaz; sobrecarga; y reversibilidad.
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Leonardo Álvarez, Contador Público y atleta jujeño, de experiencia internacional. Ha participado en un mundial master de España y en un campeonato regional de cross realizado en Blivia, en el Lago Titicaca a 4000 metros de altura y ha ganado competencias de pista en ese país. En la Milla Urbana de Buenos Aires, 1609 metros, marcó 5 minutos. Su entrenador a distancia es Jorge Basiricó junto a Adriana Calvo. “Nos impactó cuando el gobernador dijo que a partir del miércoles se podía hacer actividad física al aires libre, pero solo caminatas y correr”, dice Leo y agrega que “sentir el aire que choca en tu cuerpo al correr es como volver a vivir”. Después de un mes sin correr, cuenta que en por un momento, en mitad del recorrdio, tuvo malas sensaciones, pero que se recuperó y pudo terminar su entrenamiento. Además recuerda que “en la secundaria odiaba la actividad física”. 
ENTREVISTA EXCLUSIVA. La maratonista tandilense reconoce que se adaptó a la necesidad de entrenar en el encierro. “No vamos a mejorar, pero hay que tratar de mantenerse”, dice y completa “simplemente corro y hago pasadas, pero ahora, encerrada, tenía que buscar alternativas". Y explica que “sabía de los beneficios del skipping, pero haciendo 30K por día quedás desgastada. Ahora trabajo la técnica de carrera, la potencia, la velocidad… y como tengo tiempo, me pongo a elongar más”. Luján Urrutia, La Reina del Skipping, confiesa: “Estoy entre 50 minutos y una hora arriba de la cama elástica (de su hija), hago series de 5 minutos de skipping bajo, medio y alto”. También habla de sus experiencias en las Maratones de Londres y Valencia, a la que está inscripta para diciembre de 2020. 
La Nutricionista Marina Silvestro, nuestra columnista, nos explica la importancia de la alimentación equilibrada durante el Aislamiento Social Preventivo Obligatorio. Reconoce que en la cuarentena "matamos el tiempo con la comida" y remarca que "nadie, nadie estaba preparado para una situación como esta". "Afloran un montón de ansiedades, de emociones, nos atraviesan diversas situaciones y la comida es el vehículo más placentero que, hoy por hoy, podemos encontrar", dice Mariana y sobre los deportistas amplia: "al no concretar el sistema de placer y adrenalina otorgado por el entrenamiento, se canaliza por la comida, la bebida o por otra situación". También destaca que "es muy bueno volver a preparar nuestra comida, dejar de consumir comida rápida o alimentos ultra procesados". Y en el último minuto de la charla nos deja tres consejos: Comer despacio; Hidratarse; y Moverse.
La Maratonista Griselda González, recordwoman argentina de Maratón durante un cuarto de siglo, hoy enfrenta al Covid 19 desde su puesto de trabajo del Hospital Universitario Puerta de Hierro de Madrid, España. En una entrevista exclusiva con Vivir y Correr radio ofreció detalles de su decisión y de cómo es la vida en una de las ciudades más castigadas por la pandemia. "Cuando vas a trabajar es como otro trabajo, no ves el peligro, simplemente vas con precaución, con respeto. Tomas las medidas, cumples con el protocolo porque el virus es muy contagioso", explica con serenidad. Y subraya que "el día a día es ir afrontándolo, con precaución pero sin miedo". Dice que nadie esperaba la pandemia y que tomó la decisión de cambiar su trabajo anterior junto a su esposo Jesús Escribano, también atleta. "Trabajar en un hospital con Covid 19 era un reto, una situación diferente que había que afrontar", dice la mujer que estuvo en tres Juegos Olímpicos. Por su parte, Jesús explica que nunca dudaron en la decisión y que siente que Griselda está cuidada y protegida en su trabajo.
El keniano Eliud Kipchoge, plusmarquista mundial y campeón olímpico de maratón, aseguró que su primera reacción cuando escuchó en su casa en Kenia que los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 fueron pospuestos hasta 2021 debido al brote de coronavirus fue de sorpresa. “Del shock inicial pasé a la decepción y más tarde al desafío. Ganaremos esta pelea contra el Covid-19”, dijo Kipchoge, considerado como el mejor fondista de la historia, en una entrevista con la agencia Reuters.
Román Luna, @runnerconem, recibió el diagnóstico de Esclerosis Múltiple (EM) en 2012. Estuvo sin caminar y profundamente deprimido. "La EM es la segunda causal de discapacidad en adultos jóvenes a nivel mundial, después de los accidentes de tránsito" explica Román y detalla que la patología ataca al sistema nervioso central, es una enfermedad diesmielitizante que provoca el colapso y la muerte de algunas neuronas. No tiene cura, aunque existe medicación que reduce los efectos. Ataca, en general, con más frecuencia a las mujeres que a los hombres y también les hace más complicada la recuperación. "He evaluado una mejoría grandísima desde que tengo un equilibrio emocional, porque para mí, las emociones son todo..." dice Román Luna.