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"Todo el mundo está verde por salir a correr"

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"No es el momento de pensar en los objetivos que nos habíamos planteado para el año", dice el psicólogo profesional y corredor amateur Jorge Porras Uribarri desde su casa en Donostia, San Sebastián es castellano, en el País Vasco, esa tierra que en el norte de la península ibérica es España y no lo es al mismo tiempo. Y reconoce que la vida de las personas y evitar los contagios es lo más importante. También analiza los distintos tipos de encierro de cada una de las personas: "No es lo mismo una casa con jardín que un piso de 30 metros al interior, sin luz natural", compara mientras explica que todos vamos a pasar por distintos momentos y emociones, de la euforia a la tristeza, del optimismo al bajón. Hasta recomienda reuniones de amigos en forma virtual para compartir un momento o una cerveza. Y advierte que el bombardeo de información "es una verdadera locura".
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"El deporte es una parte de la vida"

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En una entrevista conjunta y a distancia Rodrigo Peláez y Eulalio Coco Muñoz detallan su decisión de no concurrir a Tokyo antes que se posterguen los JJOO. La frase del título pertenece a Rodrigo Peláez y se complementa con los dichos de Eulalio Muñoz: "Los JJOO pasan a segundo plano, primero está la salud y las personas que han perdido a seres queridos". "Tratamos de tener coherencia entre los que decimos y lo que hacemos" afirma Rodrigo y Eulalio completa "es nuestro sueño mayor, pero no sería lógico en estas condiciones. "Iría contra el espíritu olímpico, la solidaridad, la unión de los pueblos" sentencia Peláez. La charla desde Esquel, Chubut pone en claro la responsabilidad y sensibilidad de atleta y entrenador. El atleta Eulalio Muñoz y su entrenador Rodrigo Peláez lograron la marca requerida para la Maratón Olímpica de Tokyo 2020 en Sevilla, España.
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"Era mi primer 10.000 en pista"

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ENTREVISTA. La reciente campeona nacional de 10.000 metros llanos, Chiara Milena Mainetti, comparte sus sensaciones durante los 35 minutos y 12 segundos que duró el recorrido hacia su consagración, la necesaria regularidad en el ritmo impone una concentración y un esfuerzo mental extra, que se sienten a medida que pasan las vueltas. Integrante de la selección nacional de montaña, Mainetti es una atleta multifacética que ha sido tri-campeona nacional y que también se destaca en la calle. Nacida en Misiones, vive en San Isidro y entrena habitualmente en la pista del CENARD con su club, FER-Team, a cargo de Fernando Díaz Sánchez. "No solo es salir a correr, la técnica es fundamental en la pista, en la calle y en la montaña", dice Chiara Mainetti. Y agrega: "El 80% de los logros es del entrenador".  
En otros segmentos del programa entrevistamos a Sebastián Tagle, que anticipa la suspensión de carreras en todo el país. Y los detalles de la presentación del calendario de FC Producciones.
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"Es difícil repetir el triunfo del año pasado"

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ENTREVISTA. En la pista Justo Román de Mar del Plata, el atleta Julián Molina obtuvo el bi-campeonato nacional de 10.000 metros llanos con la mejor marca histórica obtenida el suelo argentino, 28min 59seg 12/100. En una charla distendida junto a su entrenador Cristian Crobat analizan cómo fueron esas 25 vueltas a "la colorada" marplatense. "Nos sorprendió la marca por debajo de los 29 minutos", dice Cristian y Julián resalta la calidad de los rivales y la dificultad de repetir un campeonato por dos años consecutivos. La preparación en la altura, la concentración en el objetivo propuesto por cada uno y el respeto por todos los atletas son los tópicos destacados por el bi-campeón Julián Molina. Crobat dice que "no hay secretos, hay momentos, días especiales, preparaciones intensas... y llegar de la mejor manera". Y agrega que Molina es un atleta que tiene una gran capacidad para sobreponerse a las situaciones adversas.

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"El cuerpo se va adaptando al calor"

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La profe Vicky Di Paolo nos aconseja sobre los cuidados, las precauciones y las alarmas que debemos atender cuando  realiza una actividad física, en este caso correr, con altas temperaturas.

El calor climático repercute en la temperatura y la presión corporal, entre otros factores. POr eso es importante tener en cuenta las condiciones generales en las que se va a practicar un deporte, buscar los mejores horarios, es decir las priemras horas del día para quienes entrenan por la mañana y las horas cercanas al aterdecer para quienes prefieren el fin del día. En jornadas de temperaturas muy altas, cercanas a los 30 grados celcius, es mejor evitar las prácticas intensas para quienes ya tienen una continuidad en el entrenamiento. Y para quienes comienzan o quieren comenzar, lo aconsejable es postergar ese inicio para cuando la temperatura ambiental descienda un poco. Para un principiante, correr con mucho calor "va a parecer una tortura". Un experimentado conoce su cuerpo y sabe que debe correr a otros ritmos y que va a tener otras sensaciones. La hidrataci{on antes, durante y despu{es del entrenamiento en fundamental y no debe descuidarse. Y muchos consejos más.

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¨Me hace sentir muy bien la conexión con la montaña"

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Julia Stori, atleta del Parque Chacabuco, destacada en el ámbito metropolitano comparte las horas previas a su debut en la 4 Refugios, una de las carreras de montaña más exigentes y atrapantes de la Argentina. Analiza el circuito y destaca las dificultades técnicas de una geografía que es un desafío en sí misma. "Me inscribí pensando en terminarla... pero ahora me está picando el bichito para dar lo mejor" reconoce, y a la vez advierte que "es una de las pocas carreras donde es obligatorio el uso del casco" por el riesgo en eventuales caídas. también explica que, es su experiencia, correr en la montaña trae beneficios en el rendimiento de los atletas tanto en la pista como en la calle.  

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¨El autoconocimiento es una puerta que se abre¨

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La Licenciada Alejandra Musto, especialista en psicología deportiva, nos explica los contenidos de la nueva edición del curso Psico-Entrenamiento Deportivo y Ayurveda que dictará a partir del 5 de marzo en modalidad ON-LINE.

El autoconocimiento es fundamental en la psicología del deporte y el Ayurveda como medicina tradicional de la India contribuye al autoconocimiento.

El curso está orientado a entrenadores, preparadores físicos, instructores, deportistas profesionales o amateur y a todas las personas con inquietud vinculadas a la actividad deportiva.

Si sos oyente de Vivir y Correr o si nos seguís en la web y en las redes sociales tenés una PROMO ESPECIAL 2x1 para vos y quien elijas. Para ser beneficiario de esa primo  escribí a Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla. con el asunto "Vivir y Correr". Se inscriben dos participantes por el precio de uno. Los primeros participantes serán ganadores del beneficio.

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