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“Sentir el aire en tu cuerpo es como volver a vivir”

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Leonardo Álvarez, Contador Público y atleta jujeño, de experiencia internacional. Ha participado en un mundial master de España y en un campeonato regional de cross realizado en Blivia, en el Lago Titicaca a 4000 metros de altura y ha ganado competencias de pista en ese país. En la Milla Urbana de Buenos Aires, 1609 metros, marcó 5 minutos. Su entrenador a distancia es Jorge Basiricó junto a Adriana Calvo. “Nos impactó cuando el gobernador dijo que a partir del miércoles se podía hacer actividad física al aires libre, pero solo caminatas y correr”, dice Leo y agrega que “sentir el aire que choca en tu cuerpo al correr es como volver a vivir”. Después de un mes sin correr, cuenta que en por un momento, en mitad del recorrdio, tuvo malas sensaciones, pero que se recuperó y pudo terminar su entrenamiento. Además recuerda que “en la secundaria odiaba la actividad física”. 
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Sigue sin actividad el atletismo argentino

. Publicado en: Destacadas

En la Argentina la actividad atlética quedó paralizada desde mediados de marzo y, por el momento, la única esperanza inmediata es que se habilite la posibilidad de correr en algunas zonas menos comprometidas, tal como ha sucedido en la provincia de Jujuy. Aunque es muy difícil que, en un período próximo, las grandes concentraciones urbanas recuperen esa condición. De modo que en el área metropolitana se prolongaría el aislamiento que ya alcanza los 40 días. 
El calendario de carreras del primer semestre quedó cancelado. Entre ellas, los principales maratones de otoño como “Pampa Traviesa” en Santa Rosa (abril) y el “Internacional de la Bandera” en Rosario (junio) que recién podrán retomarse en 2021. También el medio maratón de Rosario (mayo) fue pasado, en principio, para octubre mientras que el Club de Corredores tuvo que cancelar su tradicional Carrera Maya, que constituye un clásico de Buenos Aires desde 1972. 

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Suspendieron la Maratón de Berlín 2020

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El atletismo mundial está en pausa. Postergaciones, reprogramaciones y suspensiones de eventos se producen en todo el mundo a causa de la pandemia provocada por el Covid-19. Ahora la Maratón más rápida del mundo, la de Berlín, ha sido suspendida. Estaba programada para el 27 de septiembre de 2020, pero el gobierno regional ha prohibido hasta fines de octubre la realización de eventos de más de 5.000 personas. La Maratón de Berlín supera los 40.000 participantes. Además, la WA (World Athletics) postergó, en proncipio, los evenbtos que se iban a realizar durante el mes de junio.
La World Athletics comunicó la postergación de los eventos de la Liga de Diamantes previstos para junio (el Prefontaine Classic en Eugene, Oregon, y el meeting de París). Esta postergación complementa las ya anunciadas para las etapas iniciales de ese tour, cuyos capítulos inmediatos también quedan en duda por la pandemia de coronavirus.

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Jujuy permite la actividad física. Se puede correr en Jujuy

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En el marco de algunas medidas de flexibilidad del Aislamiento Social Preventivo Obligatorio dictado para frenar la circulación y el contagio del Corona Virus (Covid19), el gobierno de la provincia de Jujuy informó que permitirá el desarrollo de la actividad física al aire libre a partir del miércoles 22 de abril.
Las caminatas o trotes se podrán realizar en grupos de hasta dos personas, siempre que mantengan entre ellas una distancia lateral de, al menos, 1,50 metros y utilicen barbijos o tapabocas. Para los corredores o caminantes que circulen por delante o por detrás, la distancia indicada es de 10 metros. La actividad puede realizarse entre las 8:00 y las 20:00 en plazas, parques, áreas ventiladas y de poco tránsito vehicular, preferentememnte en días soleados.

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42K Rosario se correrá en 2021

. Publicado en: Destacadas

A través de su sitio web oficial la Asociación Rosarina de Atletismo (ARDA) informó la postergación de la 19ª edición de la Maratón Internacional de la Bandera progranamada para el domingo 28 de junio de 2020. La entidad explica que ante la difícil situación de público conocimiento que azota a nuestro País y resto del mundo, la Organización del Maratón Internacional de la Bandera -programado para el 28 de junio de 2020- pone en primer lugar el cuidado de la salud y el resguardo de vuestras vidas. Una prueba de estas características necesita muchos kilómetros de entrenamiento.
Hoy nadie garantiza de poder tenerlos.
Más allá de la incertidumbre de lo que pasará en el último cuatrimestre del año 2020, queremos ser respetuosos con los organizadores y los eventos programados para ese período.

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Tres meses gratis de la membresía premium de adidas

. Publicado en: Entrena

En tiempos donde se necesita estar recluido en las casas y tomar conciencia sobre la situación actual que vive el mundo, adidas propone seguir manteniéndose en actividad y en movimiento para desplegar todo el potencial creativo que cada persona lleva dentro.
Con el objetivo de que toda la comunidad adidas mantenga saludable el corazón, cuerpo y mente, la compañía ha habilitado de manera gratuita y por los próximos tres meses, los contenidos Premium de la aplicación adidas Training a nivel mundial. 
La app, que se encuentra disponible en 15 idiomas, cuenta con guias de nutrición, ejercicios específicos para realizar en el hogar con y sin elementos gimnásticos. hacer que la salud en el hogar sea aún más accesible, la comunidad adidas Runners se ha virtualizado, ofreciendo sus horarios de eventos semanales a través de plataformas en vivo, incluidas sesiones de los capitanes y entrenadores de todo el mundo sobre meditación, yoga, HIIT, nutrición y preguntas y respuestas.

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“Nunca había implementado el skipping”

. Publicado en: Entrevistas

ENTREVISTA EXCLUSIVA. La maratonista tandilense reconoce que se adaptó a la necesidad de entrenar en el encierro. “No vamos a mejorar, pero hay que tratar de mantenerse”, dice y completa “simplemente corro y hago pasadas, pero ahora, encerrada, tenía que buscar alternativas". Y explica que “sabía de los beneficios del skipping, pero haciendo 30K por día quedás desgastada. Ahora trabajo la técnica de carrera, la potencia, la velocidad… y como tengo tiempo, me pongo a elongar más”. Luján Urrutia, La Reina del Skipping, confiesa: “Estoy entre 50 minutos y una hora arriba de la cama elástica (de su hija), hago series de 5 minutos de skipping bajo, medio y alto”. También habla de sus experiencias en las Maratones de Londres y Valencia, a la que está inscripta para diciembre de 2020. 

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"Volver a preparar nuestra comida"

. Publicado en: Entrevistas

La Nutricionista Marina Silvestro, nuestra columnista, nos explica la importancia de la alimentación equilibrada durante el Aislamiento Social Preventivo Obligatorio. Reconoce que en la cuarentena "matamos el tiempo con la comida" y remarca que "nadie, nadie estaba preparado para una situación como esta". "Afloran un montón de ansiedades, de emociones, nos atraviesan diversas situaciones y la comida es el vehículo más placentero que, hoy por hoy, podemos encontrar", dice Mariana y sobre los deportistas amplia: "al no concretar el sistema de placer y adrenalina otorgado por el entrenamiento, se canaliza por la comida, la bebida o por otra situación". También destaca que "es muy bueno volver a preparar nuestra comida, dejar de consumir comida rápida o alimentos ultra procesados". Y en el último minuto de la charla nos deja tres consejos: Comer despacio; Hidratarse; y Moverse.
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Salomon fabrica barbijos médicos reutilizables

. Publicado en: Indumentaria

La marca especializada en indumentaria y calzado para deportes de aventura ha comenzado a fabricar en su centro de prototipos textiles de los Alpes franceses barbijos reutilizables para uso médico. Esos elementos textiles multicapa lavables y reutilizables tienen la aprobación de la DGA (Direction Général de l´Armement).
Para Jean-Noel Thevenoud, director del laboratorio de prototipos, “este es un proyecto diferente, pero el equipo ha demostrado sus ganas de colaborar desde que empezó esta crisis. Cuando nos llamaron la semana pasada, ya estaban todos listos. Pronto volveremos a diseñar nuestra ropa de deporte al aire libre, pero ahora nos enorgullece poder utilizar la experiencia de nuestro equipo en tiempos como el que vivimos".

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La máquina elíptica supera a la cinta para correr y a la bicicleta fija

. Publicado en: Entrena

En épocas de entrenamiento en espacios reducidos y con métodos no habituales, la cinta de correr y la bicicleta fija o con rodillos están entre las alternativas más utilizadas, pero la máquina elíptica entrega mejores resultados que las anteriores.
El trabajo experimental consistió en comparar los rendimientos de doce atletas experimentados durante cuatro semanas. Algunos corrieron 5k en forma tradicional y los otros hicieron la misma distancia pero en la máquina elíptica. Los dos grupos recibieron la misma carga de entrenamiento. Ambos fueron sometidos a pruebas antes y después del estudio. Y los resultados fueron similares.

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La CADA suspende las actividades atleticas durante mayo y junio

. Publicado en: Destacadas

La Confederación Argentian de Atletismo (CADA) decidió “Suspender todas las actividades de competencias atléticas de los meses de mayo y junio del 2020 en todo el territorio nacional”. 
La decisión fue tomada el sábado 11 de abril durante una reunión el Consejo Directivo de la entidad, en la modalidad de teleconferencia, con la participación de todos  los miembros de la Junta Ejecutiva y de German Chiaraviglio por la comisión de atletas, de German Lauro, flamante Manager de la CADA.
Para la suspensión de actividades atleticas se tuvieron en cuenta la actual situación derivada de la Pandemia de COVID-19 y de todas las resoluciones nacionales y de las demás administraciones, de las suspensiones de World Athletics y CONSUDATLE, explica la información oficial de las CADA.

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