El pr?ximo 4 de julio se citar? un Camp Mountain Athletics gratuito para quienes deseen aprender algunas t?cnicas sobre el running en la monta?a. El evento ser? llevado a cabo por Gabriela Castilla, capitana del equipo TNF.
Entrado en el invierno las extremidades del cuerpo son las que m?s sufren. Para ello te recomendamos algunos accesorios que no pueden faltarte en este invierno. No se trata de ser un mu?eco de nieve pero s? de correr lo m?s liviano, abrigado y c?modo posible.
El domingo 26 de julio en Costanera Sur se corre la 7ma edici?n de Tus 15K. La largada es a las 9:00 de la ma?ana en el tradicional circuito que recorre Puerto Madero y la Costanera Sur. Tambi?n habr? una prueba participativa sobre una distancia de 4K. Los premios se entregan por categor?as: 18 a 29, 30 a 34, 35 a 39, 40 a 44, 45 a 49, 50 a 54, 55 a 59, 60 a 64,? 65 a 69, 70 en m?s, no videntes, capacidades diferentes y silla de ruedas.
Inscripci?n ON LINE: eventosrunners.com.ar
Una investigaci?n realizada en Espa?a mostr? que el 64% de los encuestados -516 entre corredores, tenistas y practicantes de Treking- tuvo que suspender sus entrenamientos por la aparici?n de ampollas en sus pies. Este fen?meno puede aparecer en todo corredor. ?Qu? debemos hacer cuando aparece una ampolla?
21k Adidas Rosario ? 10 de mayo de 2015
Escribe Jorge Filizzola ? Corredor 315
10K Cross Aventura en Miramar - 3 de mayo de 2015
Escribe Pablo M?naco - Corredor 252
Inhalar, exhalar. Esas dos acciones son las que se mantienen a lo largo de la vida y dentro de una carrera. C?mo hacerlo es la clave. Para lograr retrasar la fatiga en los entrenamientos y carreras es clave lograr una respiraci?n adecuada. A continuaci?n te dejamos algunas recomendaciones para mejorar la tarea.
La firma Asics lanz? en nuestro pa?s la Asics Gel-pursue. Un calzado que ofrece estabilidad y amortiguaci?n en partes iguales. Uno de sus puntos de innovaci?n es su altura baja.
El domingo 2 de agosto en Palermo se corre la edici?n 2015 de los 15K de New Balance. La largada es a las 8:30 en Figueroa Alcorta y Sarmiento. El circuito llega hasta la Avenida General Paz y pasa frente a la cancha de River, para regresar al punto de partida. La carrera tiene un cupo de 7.000 participantes. Ya est? abierta la inscripci?n ON LINE: 15K New Balance
Los amantes del running no soportan mucho tiempo sin correr. Cuando llueve est?n equipados con ropas para no mojarse; si tienen ampollas saben c?mo tratarlas. ?Qu? sucede con las lesiones? El Aqua Running parece venir a responder esta pregunta. Se trata de una propuesta para correr sin sufrir el impacto contra el suelo.
Por George Blanco (*)
Federico Bruno, que al momento de escribir esta nota est? a 18 d?as de cumplir 22 a?os, acaba de batir el r?cord argentino en la milla. Para que se entienda, una milla tiene 1609 metros. Tuvieron que pasar 31 a?os para que alguien pulverizara ese r?cord en manos de Omar Ortega, quien el 2 de abril de 1984 registr? 4:02.45 en la distancia.
