El running est? considerado como el deporte estrella entre las celebridades o los famosos. Pero m?s all? de que correr se haya puesto muy de moda, su pr?ctica acarrera algunos beneficios para la salud.

El agotamiento f?sico que puede producir un baj?n como el que sufri? el triatleta brit?nico Jonathan Brownlee en la ?ltima prueba de las Series Mundiales de triatl?n 2016 en Cozumel, M?xico, es en t?rminos m?dicos, un desfallecimiento hipo gluc?mico.

El Chi Running es una alternativa para producir una considerable mejora en el desplazamiento, sin realizar demasiado esfuerzo y sin caer en riesgo de lesiones.

Correr no s?lo implica el movimiento de los pies y las piernas, sino que tambi?n se corre con el resto del cuerpo y, por supuesto, con la mente. Todos esos componentes requieren un mejor aprendizaje y una ?ptima preparaci?n.???

Los corredores y corredoras, en general, corren para sentirse bien. Correr es una actividad agradable y hasta placentera. Si logran que el esfuerzo sea menor, la actividad ser? mejor.

Una visi?n profesional. Correr tiene una larga serie de beneficios para la salud, asegura el m?dico deport?logo Gast?n Gioscia. La recomendaci?n de la OMS es de por lo menos media hora de actividad f?sica moderada por d?a.

La Asociaci?n Civil Carreras y Maratones ?and? ofreci? la Tercera Jornada Anual de Capacitaci?n de Running Groups 2016, en el Auditorio del diario Clar?n, donde reconocidos profesionales de la salud y el deporte compartieron sus conocimientos ante 90 responsables de running teams de todo el pa?s.

Acaso no hemos escuchado m?s de una vez frases como: no soy deportista; me da pereza; no tengo tiempo; me da verg?enza; me aburro. Todas, o algunas, usadas por aquellas personas que intentan explicar porqu? no realizan actividad f?sica.