El nuevo movimiento, un?proyecto de comunidad orientado al corredor urbano, que quiere estar en forma y tambi?n divertirse.?adidas?busca conectar personas con el mismo inter?s, generando una comunidad a nivel mundial.?

Correr siempre ha estado de moda. Hace a?os se llamaba jogging o footing a correr sin prisas y ahora al ejercicio con mayor intensidad se le denomina running.

A pesar de que hist?ricamente se pens? que correr genera un golpe de martillo en las articulaciones que las puede perjudicar, investigadores de la Universidad de Monash, Australia, afirman exactamente lo contrario.

Escribe Diego Gregoraz
El proyecto para construir un cerro artificial en la ciudad. Un cerro para Buenos Aires.
Es indudable que en las carreras de aventura los porte?os corremos ?literalmente? en desventaja. Y en el resto de las carreras tambi?n. Hay miles de l?neas escritas sobre los beneficios entrenar en cuestas, sobre planes y tips de entrenamiento. El problema es ?d?nde?

Es importante llevar la mayor cantidad de ox?geno al organismo de manera eficiente. Relajarse disminuye las posibilidades de bajar su rendimiento.

A la hora de elegir un deporte para quemar calor?as, el running es uno de los predilectos, ya que correr es una gran forma de hacer ejercicio. Sin embargo, si lo que se busca es maximizar la quema de calor?as o subir de intensidad, hay otras opciones a considerar.?

Son los consejos de diversos profesionales con vistas a la Media Marat?n de Bogot?, Colombia, que han sido compilados por el diario La Rep?blica. Por su calidad son aplicables en cualquier carrera de 21K.

El cansancio es el rival y a la vez temor de muchos al encarar una carrera o un entrenamiento. A veces, la incertidumbre sobre el l?mite de resistencia f?sica que se podr? sostener durante el trayecto ronda en la mente y genera dudas, especialmente en aquellos que no tienen mucha experiencia.