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Un plan para correr tus primeros 5k

. Publicado en: Entrena


Si recién estás comenzando en el mundo del running te recomendamos que empieces por entrenar para un 5K, objetivo que seguro podrás lograr con una alimentación sana y un plan completo, aunque adaptado a tu cuerpo. Esta va a ser una nueva herramienta para tu “capital aeróbico” para luego comenzar con un plan para correr los 10 kilómetros. A continuación te presentamos un plan de 8 semanas en el que llegarás a correr durante 45 minutos. Se trata de un ejemplo, siempre es bueno asesorarte con un entrenador o entrenadora profesional.

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Correr aporta a la economía nacional española

. Publicado en: Destacadas


El running en España es uno de los deportes que más atletas convoca en los últimos años. No son sólo la gran cantidad de carreras sino también la gran oferta de equipos es lo que mantiene motivados a los atletas españoles. En palabras de Alejandro Calabuig, director de la revista Runners: “El boom del running ha aumentado con la crisis económica. La gente que lo practica tiene una edad media de 28 años, elevada respecto a otras disciplinas, sus principales ventajas son que permite conciliar con familias y trabajos, la equipación es barata y sencilla y se produce un efecto de contagio colectivo”.

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Fila Race 2015 - 6ta. Edición

. Publicado en: Carreras


Domingo 19 de abril. 10km competitivos. Largada 8:30 en Puerto Madero, desde el Parque Micaela Bastidas. Un nuevo recorrido por las calles típicas y los edificios históricos de la zona, logrando un renovado circuito para la 6ta. edición 2015. En 2014 fueron diez mil corredores que crearon una atmósfera increíble durante una mañana de sol en Buenos Aires.

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Auriculares deportivos con gancho para la oreja

. Publicado en: Tecnología


En verdad cuando uno entrena nunca lo hace solo. Puede que estés acompañado de un running team, de amigos o con buena música para pasar el rato. Philips ofrece unos auriculares con gancho para la oreja ideales para entrenar. Entre sus destacadas funciones está fabricado con un material resistente al sudor.

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Eco Extreme: Parque ecológico deportivo para entrenar

. Publicado en: Entrena


Eco Extreme es un parque temático de aventura situado en Pilar a la altura del kilómetro 59 de la Panamericana. Una propuesta ecológico deportiva donde se ofrecen contenidos de deporte de aventura y actividades al aire libre. El predio cuenta con 78 hectáreas de bosques de pinos, acacias, eucaliptos, un arroyo que lo atraviesa y 1.600 metros de costa del Río Luján. Tanto ciclistas como corredores están invitados a entrenar sin molestias y a desafiarse frente a las dificultades de los senderos.

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Good Form Running, una nueva propuesta

. Publicado en: Entrena


Good Form Running (GFR) es una nueva propuesta para los amantes del deporte y del running, para quienes se atreven a innovar y a arriesgarse. El ex atleta olímpico estadounidense de mediana distancia, Grant Robinson, creó un sistema que se focaliza en la postura, el apoyo del pie, el movimiento de la zancada y la alineación corporal. Robinson obtuvo la medalla de bronce en los 1.500 metros en los Juegos Panamericanos de Santo Domingo, en 2003.

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¿Sobre qué superficies es mejor entrenar?

. Publicado en: Entrena


Una superficie puede convertirse en mejor o peor para nuestro cuerpo en función de su dureza y la capacidad de absorción del impacto. Los terrenos ideales son los caminos de tierra ya que combinan dureza que proporciona estabilidad y la absorción del impacto en cada pisada. Es de gran ayuda correr en entornos naturales ya que ayudaran a que te concentres y dejes de lado las presiones de la semana.

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Esos locos que corren

. Publicado en: Destacadas


Un video animado que describre las vivencias de los corredores de fondo, que les ofrece un pequeño homenaje y que resalta su espíritu. En un CLICK

Presentamos el Vivir y Correr Running Team Virtual (VYC-RTV)

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Estoy de acuerdo en incorporarme al VYC-RTV con las reglas establecidas. Vivir y Correr se reserva el derecho de admisión y permanencia.
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