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La importancia de los brazos y manos en la carrera

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La posici?n de los brazos y las manos representa un aspecto muy importante de las estrategias de carrera, aunque a menudo atribuimos un papel m?s que secundario a la funci?n que desempe?an. Su funci?n es coordinar y equilibrar el cuerpo. Contribuyen a mejorar el rendimiento.

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Aumentar la distancia en los entrenamientos

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Entre los corredores est?n los que entrenan buscando objetivos y quienes lo hacen por recreaci?n o para escapar de stress. Para ambos, correr es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo. Nos por alcanzar las metas propuestas, los otros por encontrar la distancia adecuada dentro de la zona de confort.

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Fotoprotecci?n en la actividad f?sica

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Por la Dra. Wanda Sabrina Stilman
Cuando realizamos? actividad f?sica de forma responsable, se sugiere actualizar cada a?o los estudios cl?nicos y cardiol?gicos apropiados para llevar a cabo dicha actividad? de forma segura, saludable y prevenir posibles complicaciones.

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Correr como una terapia o correr como una obsesi

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El crecimiento desmesrado del running en el mundo, especialmente en Espa?a, donde unos 75.000 est?n en peligro de sfiri lesiones graves o inhabilitantes, El documental "Running, la gran obsesi?n" es una de las primeras coproducciones entre medios digitales y de televisi?n que se dan en Espa?a. M?dicos, entrenadores, coredores populares y hasta campeones mndiales dan su terstimonio.

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C?mo son los runners m?s molestos

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En el mundo el running es un boom, una moda, una tendencia, una subcultura. Un fen?meno que suma y suma gente que se larga a correr sin distinciones de sexos o edades. Muchos corren en grupos. Y en los grupos suelen aparecer algunos personajes que acaban siendo molestos. ?Cu?ntos de estos conoc?s? ?En cu?les te incorpor?s?