Algunos estudios han revelado que un poco m?s de la mitad de los corredores sufre alguna lesi?n durante el a?o, a pesar de los desarrollos permanentes de las distintas marcas de calzado deportivo para acercarse a la fabricaci?n de la zapatilla perfecta.La importancia de los brazos y manos en la carrera
La posici?n de los brazos y las manos representa un aspecto muy importante de las estrategias de carrera, aunque a menudo atribuimos un papel m?s que secundario a la funci?n que desempe?an. Su funci?n es coordinar y equilibrar el cuerpo. Contribuyen a mejorar el rendimiento.
Aumentar la distancia en los entrenamientos
Entre los corredores est?n los que entrenan buscando objetivos y quienes lo hacen por recreaci?n o para escapar de stress. Para ambos, correr es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo. Nos por alcanzar las metas propuestas, los otros por encontrar la distancia adecuada dentro de la zona de confort.
Fotoprotecci?n en la actividad f?sica
Por la Dra. Wanda Sabrina Stilman
Cuando realizamos? actividad f?sica de forma responsable, se sugiere actualizar cada a?o los estudios cl?nicos y cardiol?gicos apropiados para llevar a cabo dicha actividad? de forma segura, saludable y prevenir posibles complicaciones.
Las zapatillas minimalistas disminuyen las lesiones
Una investigaci?n de la Universidad de Exeter demuestra que correr con calzado con suelas delgadas y tocar el suelo con la regi?n del metatarso disminuye los riesgos de lesi?n.
Correr como una terapia o correr como una obsesi
El crecimiento desmesrado del running en el mundo, especialmente en Espa?a, donde unos 75.000 est?n en peligro de sfiri lesiones graves o inhabilitantes, El documental "Running, la gran obsesi?n" es una de las primeras coproducciones entre medios digitales y de televisi?n que se dan en Espa?a. M?dicos, entrenadores, coredores populares y hasta campeones mndiales dan su terstimonio.
C?mo son los runners m?s molestos
En el mundo el running es un boom, una moda, una tendencia, una subcultura. Un fen?meno que suma y suma gente que se larga a correr sin distinciones de sexos o edades. Muchos corren en grupos. Y en los grupos suelen aparecer algunos personajes que acaban siendo molestos. ?Cu?ntos de estos conoc?s? ?En cu?les te incorpor?s?
Buenos Aires vivi? el Adidas Power Tri
M?s de 1.000 chicas disfrutaron de la nueva experiencia de adidas, por primera vez en el pa?s, y en el continente. #adidaspowertri
Adem?s del n?mero o la talla del pie, las etiquetas de las zapatillas para correr suelen tener otros datos. Te damos algunas claves para saber qu? est?n informando las etiquetas de tus zapatillas.