Por la Dra. Wanda Sabrina Stilman
Cuando realizamos actividad física de forma responsable, se sugiere actualizar cada año los estudios clínicos y cardiológicos apropiados para llevar a cabo dicha actividad de forma segura, saludable y prevenir posibles complicaciones.
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Más de 1.000 chicas disfrutaron de la nueva experiencia de adidas, por primera vez en el país, y en el continente. #adidaspowertri
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Además del número o la talla del pie, las etiquetas de las zapatillas para correr suelen tener otros datos. Te damos algunas claves para saber qué están informando las etiquetas de tus zapatillas.
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Los corredores y corredoras, en general, corren para sentirse bien. Correr es una actividad agradable y hasta placentera. Si logran que el esfuerzo sea menor, la actividad será mejor.
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Una visión profesional. Correr tiene una larga serie de beneficios para la salud, asegura el médico deportólogo Gastón Gioscia. La recomendación de la OMS es de por lo menos media hora de actividad física moderada por día.
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Una investigación de la Universidad de Exeter demuestra que correr con calzado con suelas delgadas y tocar el suelo con la región del metatarso disminuye los riesgos de lesión.
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El running está considerado como el deporte estrella entre las celebridades o los famosos. Pero más allá de que correr se haya puesto muy de moda, su práctica acarrera algunos beneficios para la salud.
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El agotamiento físico que puede producir un bajón como el que sufrió el triatleta británico Jonathan Brownlee en la última prueba de las Series Mundiales de triatlón 2016 en Cozumel, México, es en términos médicos, un desfallecimiento hipo glucémico.
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El Chi Running es una alternativa para producir una considerable mejora en el desplazamiento, sin realizar demasiado esfuerzo y sin caer en riesgo de lesiones.
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