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Capacitación para entrenadores de running

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La Asociación Civil Carreras y Maratones Ñandú ofreció la Tercera Jornada Anual de Capacitación de Running Groups 2016, en el Auditorio del diario Clarín, donde reconocidos profesionales de la salud y el deporte compartieron sus conocimientos ante 90 responsables de running teams de todo el país.

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Algunas pistas para mejorar tus tiempos en carrera

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En general, los corredores y corredoras amateur que ya tienen algún rodaje comienzan a mirar el reloj y a plantearse el desafío de mejorar sus propios tiempos. Bajar unos segundos el propio tiempo en 10K y hasta algún minuto en 21K o en 42K, suelen ser metas comunes para muchos.

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Cinco pistas para corredores principiantes

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Quienes se están iniciando en el running suelen tener dudas sobre cómo realizar parte de la actividad, cómo hidratarse, cuándo y cuánto correr o qué accesorios son necesarios. Aquí algunas pistas y sugerencias. Y muy pronto nuevas claves.

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La motivación está sobrevalorada

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Nos encantan los vídeos motivacionales. Las frases del tipo “Tu puedes conseguir todo lo que te propongas” o “Creer es poder”. Las marcas de ropa deportiva lo saben y enfocan sus comerciales a provocarnos este sentimiento. Quieren que asociemos su marca con la imagen de fortaleza y superación, y de esta forma compremos sus productos.

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FCR: La clave del entrenamiento para 21K

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La preparación mental para correr una Media Maratón, es decir 21.097 metros una tarea compleja y prolongada que requiere entrenamiento, constancia y dedicación. La modalidad FCR es una de las claves de la preparación física, tan necesaria como la mental.